Văn hoá uống cà phê tại văn phòng

Mỗi buổi sáng ngồi nhâm nhi một ly cà phê và đọc sách báo là hình ảnh quen thuộc và như một nét văn hóa độc đáo của người Việt, đặc biệt là ở các khu vực thành phố lớn. Ta có thể dễ dàng nhìn thấy ở bất kỳ đâu hình ảnh một người ngồi bên ly cà phê tán gẫu với bạn bè hoặc tập trung làm việc.

Người Việt có nét văn hóa thưởng thức rất tinh tế và đặc biệt, họ không uống cà phê một cách nhanh chóng gọn gàng mà là thưởng thức chúng. Uống rất chậm và nhâm nhi hương vị cà phê mang lại, trong lúc đó có thể suy nghĩ hoặc làm việc hay trò chuyện với bạn bè… Nét văn hoá này dần len lỏi vào các văn phòng làm việc, nơi mà người ta không có nhiều thời gian để thưởng thức một cốc cà phê tại quán.

Bàn trà tại Văn phòng VNB thường có một bình cà phê Coldbrew…

Ngoài chuyên môn về công việc, không thể phủ nhận, cà phê và uống cà phê là chủ đề luôn nhận được nhiều sự hưởng ứng tại văn phòng VNB. Hãy cùng tìm hiểu về chủ đề này trong bài viết dưới đây!

Những lợi ích mà cà phê mang lại cho dân văn phòng

Đối với nhiều nhân viên, cà phê đã trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của họ. 
Thậm chí với nhiều người, đó còn là “nhiên liệu” cần thiết để vượt qua một ngày làm việc căng thẳng bởi những lợi ích mà caffeine trong cà phê mang lại.

Tạo sự tỉnh táo, khơi nguồn sáng tạo

Một trong những lợi ích mà cà phê mang lại đó là kích hoạt cơ thể và tâm trí; giúp cải thiện một số chức năng nhận thức và trí nhớ của bạn. Caffeine cũng hỗ trợ tập trung, nạp năng lượng và tăng cường tỉnh táo, giúp giảm bớt cảm giác uể oải, những cơn buồn ngủ vào gần giờ trưa hoặc giữa giờ chiều.

Một nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ 200mg caffeine mỗi ngày giúp não bộ xác định và ghi nhớ thông tin tốt hơn, từ đó nhân viên có thể xử lý nhanh hơn, đưa ra những ý tưởng sáng tạo và độc đáo hơn.

Tiết kiệm thời gian của công ty

Như đã nói ở trên, cà phê đã trở thành một thói quen khó bỏ của nhiều nhân viên văn phòng. Mỗi ngày họ phải uống 1-2 cốc cà phê để giữ được sự tập trung và tỉnh táo của mình. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu không có văn hoá uống cà phê tại văn phòng? Nhiều khả năng họ sẽ dành thời gian uống cà phê tại một quán cà phê bên ngoài trong giờ làm hoặc chạy đi mua một cốc cà phê về văn phòng, điều đó ảnh hưởng ít nhiều đến quỹ thời gian của công ty. Việc pha một cốc cà phê ngay tại bàn làm việc thường sẽ không mất nhiều thời gian, ngược lại nó còn tạo hứng khởi cho nhân viên văn phòng.

Tạo kết nối giữa các nhân viên

Làm việc liên tục không hẳn sẽ đem lại kết quả và hiệu suất công việc tốt nhất. Nghỉ giải lao giữa giờ làm có thể tạo ra những năng lượng tích cực trong văn phòng. Và cà phê luôn là lý do tốt nhất để chúng ta nghỉ giải lao một chút. Trò chuyện lúc tập chung quanh máy pha cà phê, phin cà phê, thưởng thức cà phê có thể tạo sự gắn kết giữa các nhân sự. Cũng có thể nói: Văn hoá cà phê có thể tạo ra Văn hoá văn phòng cởi mở.

Những cách thưởng thức cà phê tại văn phòng

Cà phê máy, cà phê phin

Đây là cách thưởng thức cà phê trực tiếp tại văn phòng phổ biến nhất hiện nay. Những công ty có điều kiện và quan tâm đến đời sống của nhân viên thường sắm cả máy pha cà phê và khu vực pha cà phê cho nhân viên của mình. Cà phê phin cũng rất được yêu thích đối với nhiều người, đặc biệt là trong mùa đông hà nội sắp tới. Hương vị cà phê pha máy và pha phin thường được đánh giá cao, hợp với những người có gu cà phê nhất định.

Cà phê đóng chai

Chai cà phê Kite Coffee đã không còn xa lạ đối với mỗi CBNV VNGroup. Cà phê đóng chai ra đời nhận được sự chào đón nhiệt tình của người tiêu dùng vì tính tiện lợi. Trong khoảng thời gian bận rộn, khách hàng vẫn có thể tranh thủ ghé quán mua một chai cafe đã được đóng sẵn và mang theo. Hơn nữa, cà phê đóng chai có thể bảo quản và sử dụng tốt từ 2-5 ngày, hương vị lại chẳng khác biệt so với những cốc cà phê pha chế tại quán.

Tại văn phòng làm việc của VNB, những chiếc phin nhôm luôn khô ráo vì không được sử dụng, nhường chỗ cho những chai cà phê thơm ngon, chất lượng của Kite Coffee.

Cà phê hoà tan

Không hẳn là một lựa chọn chống “vã” cho những người nghiện cà phê. Cà phê hoà tan vẫn là một lựa chọn khá phổ biến đối với dân văn phòng bởi tính tiện lợi. Chỉ cần nước sôi và 30 giây khuấy đều là bạn có thể thưởng thức một cốc cà phê. Hơn nữa, định lượng cố định của cà phê hoà tan cũng là một lợi thế dành cho những người không quá cầu kỳ về gu cà phê. Chắc chắn chất lượng của cà phê hoà tan không thể sánh được với cà phê hạt, nhưng đối với nhiều người, họ vẫn thưởng thức mỗi ngày tại văn phòng.

Thời gian vàng để uống cà phê tại văn phòng

Những số liệu khoa học đã chỉ ra rằng bạn nên uống mỗi ngày 1-2 ly cà phê, nhiều nhất là 4 ly với tổng dung tích khoảng 1000 ml. Theo đó, lượng caffeine vừa phải nạp vào người sẽ từ 300mg đến 400mg.Nếu lượng caffeine bạn nạp nhiều hơn 1gr có thể sẽ gây nôn mửa, ngất xỉu và uống hơn 10gr trong một ngày sẽ có nguy cơ tử vong. Caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn có trong trà, cacao,… thế nên, bạn cần kiểm soát lượng caffeine để tránh những hậu quả xấu nhé. Đặc biệt, đừng quên chú ý những thời điểm vàng dưới đây để uống cà phê sẽ tốt cho cơ thể của bạn.

Từ 9h00 – 11h30 sáng

Có rất nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Tuy nhiên theo các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng đã cho biết, thời điểm lý tưởng nhất để uống cà phê đó là từ 9 giờ đến 11 giờ sáng. Bởi vì khi bạn thức dậy đến trước 9 giờ sáng, hàm lượng cortisol trong cơ thể của bạn đã rất cao, việc nạp caffeine vào sẽ thúc đẩy sản sinh cortisol nhiều hơn. Kết quả sẽ khiến bạn cảm thấy bồn chồn, lo lắng và kéo theo mệt mỏi trầm trọng khi cortisol và caffeine đã tiêu biến.

30 – 60 phút sau khi ăn

Cà phê có khả năng thúc đẩy tiêu hóa rất tốt. Vì thế, sau bữa ăn khoảng 30 phút chính là thời điểm thích hợp để uống một ly cà phê sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc năng suất hơn, ngăn chặn cảm giác đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu hiệu quả. Tuy nhiên, cà phê cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, nên bạn cần chú ý việc uống cà phê nếu bữa ăn của bạn đang được bổ sung nhiều sắt.

Khi mệt mỏi và buồn ngủ (13h00 – 17h00)

Cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, điều này hoàn toàn đúng. Vậy nên, khi cảm thấy buồn ngủ và mất năng lượng, bạn có thể uống một ly cà phê, nó sẽ giúp bạn lên dây cót tinh thần, tỉnh táo, tập trung cho công việc trong cả 4 – 6 giờ sau và hiệu quả cao nhất là từ 30 – 60 phút sau khi uống.
Điều này cũng cho thấy rằng, bạn không nên uống cà phê vào buổi tối, vì caffeine sẽ khiến bạn phải mất ngủ, hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vậy nên, nếu vào buổi chiều, bạn nên uống cà phê trong khoảng thời gian từ 1 giờ đến 5 giờ. Vì lúc này lượng cortisol trong cơ thể bạn giảm xuống thấp, nạp caffeine vào sẽ giúp phát huy tác dụng của nó, đồng thời không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối.

Uống cà phê là thói quen là sở thích của rất nhiều người, trong môi trường làm việc văn phòng đây còn là văn hoá kết nối mọi người, góp phần phát triển văn hoá nội bộ của mỗi doanh nghiệp. Nếu có thể, hãy tạo cho mình một thói quen uống cà phê, uống trà và nói chuyện nhiều hơn với đồng nghiệp của mình nhé!

Loan tin ngay
Theo dõi
Thông báo của
53 Góp ý
Mới nhất
Cũ nhất Được bỏ phiếu nhiều nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Cường Nguyễn
4 tháng trước

Tuyệt.

Thuỳ Trang Nguyễn
4 tháng trước

Mê cafe

Trang Nguyễn
4 tháng trước

Yêu cafe

Dung Trương
4 tháng trước

like

Tuấn Lê
4 tháng trước

hay lắm

Thanh Loan
4 tháng trước

like

Mạnh Cường VNG Value
4 tháng trước

Hay

Đỗ Minh Nguyệt
4 tháng trước

nice

Hồng Hoàng
4 tháng trước

like

Nguyễn Thu Thủy
4 tháng trước

<3

Hằng VNG Value
4 tháng trước

tuyệt vời

Hiền Vũ
4 tháng trước

Like

Thuỷ Nguyễn
4 tháng trước

👍 👍 👍 👍

Bảo Ngọc Lê
4 tháng trước

Nice

Long Đỗ VNG Value
4 tháng trước

hay

Trà My
4 tháng trước

Nice

Như Ngọc
4 tháng trước

Một nét văn hóa đẹp

Trân Phạm
4 tháng trước

Tuyệt vời

Ngân Trần Lotus ĐN
4 tháng trước

Hay

Linh Trần
4 tháng trước

❤️ ❤️

Truc Kim Nguyen
4 tháng trước

Nice

Vân Oanh
4 tháng trước

Nice

Son Hoang
4 tháng trước

Tuyệt vời

Dinh Tien
4 tháng trước

Tuyệt vời

Dung Le
4 tháng trước

Like

Cuong Nguyen
4 tháng trước

tuyệt vời

Hải Linh
4 tháng trước

Like

Hoàng Anh Đỗ
4 tháng trước

Like

Ai Nhung
4 tháng trước

😊 😊

Diem Tran
4 tháng trước

like